昨晩、久しぶりにヤツが返ってきました。「こむら」が。。一人ならまだ良いのですが、仲間をいっぱい連れて返ってきました。 夜中に足がつります。激痛で起きます。なすすべなく立ち上がるだけ。。酷い時は（昨晩）両足のふくらはぎ（こむら）、足の裏、スネの横（前脛骨筋）の同時多発テ〇です。こちを伸ばせば、裏が痛い。。と、一般的な対処方法が効きません。返ってきたヤツが帰るのを待つのみ。。
調べてみると、主な原因はこんなところです。
1.日中立ちっぱなし、または座りっぱなしが多い
2.お酒をよく飲む
3.味が濃いものを好む
4.慢性的に運動不足
5.コレステロール値が高い
ワタシの場合、やけに歩いたり・仕事がハードだったり、疲れている時になるのです。（と思い込んで上記を無視する。。）で、ヤツはいったん来出すと連日返って来るんですよ。しばらく深夜の格闘と睡眠不足が続きそうです。皆様お体ご自愛下さいね。
信じるか信じないかはあなた次第。。
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